Santé mentale

employes heureux au travail chantale labrecque

Comment favoriser notre bien-être au travail avec trois aspects simples?

Plusieurs démarches sont proposées aux employeurs en entreprise pour améliorer le bien-être des employés. Il est vrai que les employeurs ont une certaine responsabilité quant à la satisfaction de leurs salariés concernant leur emploi. D’autant plus qu’il est démontré que les employés heureux au travail ont une performance plus accrue. C’est donc un avantage à …

Comment favoriser notre bien-être au travail avec trois aspects simples? Lire la suite »

pleine conscience chantale labrecque

Obtenez la pleine conscience de vos émotions sans vous casser la tête

Nous ressentons toutes sortes d’émotions dépendamment des situations que nous vivons. Parfois, elles sont agréables et nous recherchons à les revivre le plus possible. Nous tentons de retrouver cet état de béatitude et de confort procurés par un événement passé. D’autres fois, c’est totalement le contraire et nous essayons de fuir cette réalité qui pèse …

Obtenez la pleine conscience de vos émotions sans vous casser la tête Lire la suite »

article anxiete chantale labrecque

Comment vivre notre anxiété sans qu’elle prenne trop de place

L’anxiété…c’est un mot dont nous entendons tellement parler et plusieurs redoutent sa présence. L’utilité de l’anxiété L’anxiété nous est utile pour percevoir un danger, elle représente en quelque sorte notre système d’alarme intégré. Lorsque nous discernons une menace, plusieurs changements tant physiologiques que psychologiques s’opèrent et notre corps s’active alors soit pour combattre ou fuir. Il est certain que …

Comment vivre notre anxiété sans qu’elle prenne trop de place Lire la suite »

Retour haut de page